Artykuły o trenerach personalnych

Artykuły o trenerach personalnych

Deficyt kaloryczny - czym jest i jak obliczyć?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co naprawdę stoi za skutecznym odchudzaniem? Kluczem do zrozumienia, jak pozbyć się zbędnych kilogramów, jest tajemnicze pojęcie - deficyt kaloryczny. Ale co dokł

Sztuki walki dla kobiet - jakie wybrać?

Sztuki walki dla kobiet mogą służyć wielu celom - od samoobrony, przez poprawę kondycji fizycznej, po rozwijanie pewności siebie i siły wewnętrznej. Wybierając sztukę walki

Rozgrzewka przed bieganiem - ćwiczenia

Jaka rozgrzewka będzie dobra przed bieganiem? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących biegaczy - i bardzo dobrze! Rozgrzewka przed bieganiem jest kluczowym elementem przygotowania do treningu, który