Mam na imię Sonia i jestem trenerką personalną od 2015 roku. Ukończyłam Małopolską Wyższą Szkołę im. Józefa Dietla, ale największą szkołą jest dla mnie codzienna praca z ludźmi — ich historiami, celami i wyzwaniami.

W treningu stawiam na holistyczne podejście, bo wiem, że forma to coś więcej niż ciężary. Łączę trening, żywienie, regenerację i motywację, tak aby efekty były trwałe, a proces po prostu miał sens. Zależy mi na tym, żeby moi podopieczni nie tylko ćwiczyli, ale też rozumieli, co robią i dlaczego.
Doskonale wiem, że pierwsza wizyta na siłowni potrafi stresować — nowe miejsce, sprzęt, ludzie dookoła. Dlatego od samego początku dbam o atmosferę bezpieczeństwa i wsparcia. Chcę, żeby każda osoba czuła się zaopiekowana, pewna siebie i miała przestrzeń, żeby działać we własnym tempie.

Pracuję zarówno z dorosłymi, jak i młodzieżą, a także prowadzę przygotowanie motoryczne pod inne dyscypliny sportowe.

Pomagam w redukcji tkanki tłuszczowej, budowaniu masy mięśniowej, ale wierzę też, że trening nie zawsze musi zaczynać się od konkretnej sylwetki. Czasem celem jest po prostu lepsze samopoczucie, więcej energii, mniej bólu i większa pewność siebie — i to też jest w porządku.

Jeśli szukasz treningu dopasowanego do Ciebie, Twoich możliwości i życia, a nie gotowego schematu — zapraszam

Absolwentka małopolskiej wyższej szkoły
Ukończony kurs na trenera personalnego futurebody, trx, kettlebell