Jestem Kasia i moją misją jako trenera personalnego jest wprowadzanie zmian w życiu osób starszych oraz tych, którzy borykają się z problemami kręgosłupa. Moja podróż w świecie fitness zaczęła się od własnych doświadczeń z rehabilitacją po urazie, co ukształtowało moje podejście do treningu: bezpieczne, świadome i skoncentrowane na indywidualnych potrzebach każdego.

Wierzę, że każdy zasługuje na to, by cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją, niezależnie od wieku czy wyzwań zdrowotnych. Dzięki specjalistycznym treningom, które zaprojektowałem z myślą o osobach starszych i osobach z problemami kręgosłupa, moim celem jest nie tylko poprawa Twojej siły, elastyczności i ogólnego samopoczucia, ale także umożliwienie Ci prowadzenia pełnego i aktywnego życia.

Moje sesje treningowe są dostosowane do Twoich unikalnych okoliczności: zaczynamy od dokładnej oceny, aby zrozumieć Twoje cele, możliwości i ograniczenia. Następnie, tworzymy plan treningowy, który jest równie wyjątkowy jak Ty. Moje treningi koncentrują się na bezpiecznych, ale skutecznych ćwiczeniach, które wzmacniają mięśnie wspierające kręgosłup, poprawiają równowagę i mobilność, co jest kluczowe dla zapobiegania upadkom i innych urazom.

Wspólnie pracujemy nie tylko nad Twoim ciałem, ale także nad Twoim duchem. Zrozumienie, jak ważna jest regularna aktywność fizyczna dla Twojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego, jest częścią naszej podróży. Moje treningi są zaprojektowane, aby dostarczać Ci energii, poprawiać nastrój i zwiększać poczucie własnej wartości.

Jeśli szukasz trenera, który jest prawdziwie zainteresowany Twoim dobrem, ktoś, kto dostosuje każdy trening, aby był nie tylko efektywny, ale również przyjemny i bezpieczny, to jesteś we właściwym miejscu.

Skontaktuj się ze mną już dziś, aby umówić się na swoją pierwszą sesję.

Licencjat z fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego

Magisterka z gerontologii na Uniwersytecie Medycznym – specjalizacja w dziedzinie starzenia się i promowania zdrowia wśród osób starszych.

Certyfikowany Trener Personalny (CPT) przez renomowaną organizację (np. NSCA, ACSM, NASM)

Specjalista od Rehabilitacji Kręgosłupa – kurs umożliwiający zrozumienie i praktyczne stosowanie ćwiczeń w profilaktyce oraz leczeniu dolegliwości kręgosłupa.

Trener Fitness dla Seniorów – specjalistyczne szkolenie skupiające się na potrzebach treningowych osób w starszym wieku, w tym na bezpiecznym wzmacnianiu, poprawie równowagi i mobilności.